准备2018年国家公务员考试 需养成良好的作息习惯
来源:未知  作者:思念 2017-07-24 【国家公务员考试】 资料下载 填写您的Email邮件地址,免费订阅国家公务员考试最新信息:(本站网友专享服务)
当代的年轻人似乎都是夜猫子,熬夜已经成为了他们的一种习惯。更是有媒体报道,中山大学一位学子经常凌晨两三点才睡觉,结果在一个深夜突发急性阑尾炎而被送院治疗。随后中山

   当代的年轻人似乎都是“夜猫子”,熬夜已经成为了他们的一种习惯。更是有媒体报道,中山大学一位学子经常凌晨两三点才睡觉,结果在一个深夜突发急性阑尾炎而被送院治疗。随后中山大学成立了“早睡联盟”,目的是改变大学生的作息不良习惯。

  距离2018年国考笔试还有不到五个月的时间,许多考生开始选择在晚上熬夜苦战。“工作太多白天没时间”“白天精神散漫,晚上比较安静”……固然原因很多,但是切记一点:“你没有时间睡觉,就有时间生病”。这是上面那位大学生的心声,也应当成为所有国考考生的一个借鉴。

  要想顺利通过国考笔试,拼命熬夜是不明智的。最正确的做法是根据自身情况,注意劳逸结合地备战。在此针对不同考生,给出如下建议:

  应届考生调整作息,利用白天时间

  应届生和在职人员比起来具有时间充裕的优势,然而很多学生在大学里养成了拖延的不良习惯,这种习惯需要及时去调整。具体的办法是:给自己拟定一个学习计划表,每天时间不需多,保证2~3个小时即可,时间可以根据自己的课业安排来确定。同时将这几个小时学习《2018年国考笔试系统班》哪一部分内容详细列在纸上,每完成一项就打个勾,尽量在规定时间里完成计划。

  晚上有些同学会上网聊天、刷微博,告诉自己该睡了该睡了,转眼过了0:00还是不睡。面对这种情况,同样建议考生拟定一个计划时间,到时间就关电脑、关手机,上床睡觉。坚持一个星期,生物钟就会自然调整过来。

  在职考生充分利用碎片时间

  在职人员白天都要上班,没有大块的时间进行系统学习,建议将白天的碎片时间利用起来,主要针对言语、常识、逻辑这些不需要拿笔纸计算的题型,可以利用手机、电脑在必胜公考APP这样的智能平台上进行做题训练,减轻自己晚上学习的压力。

  晚上进行系统学习时,要注意不可贪多。一次性学习时间过长,知识无法得到有效的吸收,还会使考生心理压力过大,影响睡眠。睡前半小时停止看书,将大脑放松下来,喝杯热牛奶、听听轻音乐,培养睡眠氛围。

  “好的身体是革命的本钱”,这是在任何时候都不会过时的话,放在2018年国考备战过程中也完全合适。只有调整好自己的作息时间,才可以精力充沛地备考;只有精力充沛了,才可以更有效的掌握知识,考试成“公”!

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