2011年招警考试心理测试:应付心理压力主要四种办法
来源:青年人(Qnr.Cn) 作者:Qnr.Cn 2011-01-14 【青年人:中国教育考试第一门户】 资料下载 教材购买
一、改变局面------可以是重大决定,如般家;也可以是简单的小事,如按装一个合适的电灯。 二、提高你的能力以应付局面-------指的是学习新技能如,自主决断性和放松的技巧等。 三、改变你对局面的感觉------促使你在诸多压力下改变你的表现,将压力或威胁转

一、改变局面------可以是重大决定,如般家;也可以是简单的小事,如按装一个合适的电灯。
二、提高你的能力以应付局面-------指的是学习新技能如,自主决断性和放松的技巧等。
三、改变你对局面的感觉------促使你在诸多压力下改变你的表现,将压力或威胁转变成挑战。
四、改变你的行为------花费时间改变你的日常生活,放慢生活节奏参加体育锻炼,减少饮酒量及改善饮食。

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